TDAH et troubles Dys au travail : quand la performance masque l’épuisement
Des objectifs atteints, des équipes accompagnées, des crises gérées… mais à quel prix ? Mon expérience de direction nourrit aujourd’hui mes interventions auprès des entreprises.
Des objectifs atteints, des équipes accompagnées, des crises gérées… mais à quel prix ? Mon expérience de direction nourrit aujourd’hui mes interventions auprès des entreprises.
Pendant plusieurs années, j’ai été directrice d’EHPAD.
J’avais choisi ce métier par conviction : accompagner la fin de vie avec dignité, soutenir les équipes et rassurer les familles.
Mais une journée pouvait rapidement devenir une succession de sollicitations : des mails urgents, des appels, une équipe en difficulté, une famille inquiète, un problème technique et des décisions à prendre immédiatement.
Être directrice, c’était être gestionnaire, chef d’orchestre, médiatrice, soutien… et pompier. Souvent tout en même temps.
Avec une particularité pour moi : je vis avec des troubles Dys depuis ma petite enfance. Une démarche d’évaluation m’a aussi amenée à me reconnaître dans les manifestations du déficit de l’attention et, plus particulièrement, de l’hyperactivité et de l’impulsivité. Ce nouvel éclairage m’aide à comprendre mon vécu, même si le diagnostic reste à confirmer.
Dans un environnement d’interruptions permanentes, rester concentrée et retrouver le fil demandaient une énergie immense. Une énergie invisible pour les autres.
Ce que les résultats ne racontent pas
Dans l’entreprise, on regarde les objectifs, les délais et la qualité du travail rendu. Mais ces résultats ne disent pas toujours ce qu’il a fallu mobiliser pour les obtenir.
Un dossier terminé peut avoir demandé de nombreuses reprises. Un écrit peut nécessiter des relectures répétées. Une échéance respectée peut l’avoir été au prix d’une soirée de travail supplémentaire.
Pour certaines personnes avec un trouble de l’attention ou des troubles Dys, lire, rédiger, organiser les informations ou reprendre une tâche interrompue demande un effort particulier. Les difficultés varient d’une personne à l’autre, tout comme les stratégies pour y faire face.
On peut être compétent, engagé et performant… tout en dépensant une énergie considérable pour tenir.
C’est ce décalage entre le résultat visible et l’effort invisible qui mérite l’attention des RH et des dirigeants.
La compensation permet de tenir. Est-elle soutenable ?
Listes, rappels, préparation, vérifications : les stratégies de compensation peuvent être des appuis précieux.
La difficulté apparaît lorsque maintenir le niveau attendu exige toujours plus de temps, de contrôle ou d’énergie, sans possibilité de récupération suffisante.
Pour l’entreprise, les points de friction peuvent devenir concrets : dossiers retardés, relances répétées, erreurs à corriger, priorités difficiles à stabiliser ou tensions dans l’équipe.
Ces situations ne permettent pas de conclure à un TDAH. Elles peuvent aussi être liées à la surcharge ou à une organisation peu claire. Mais elles invitent à poser une autre question :
Que pouvons-nous ajuster pour que cette personne puisse mobiliser ses compétences dans de meilleures conditions ?
Le silence ne signifie pas que tout va bien
Une enquête communautaire menée par TDAH.io en 2026 montre que :
39,6 % des 331 répondants à cette question n’ont parlé de leur TDAH à personne au travail ;
83,1 % des 313 répondants à une autre question n’ont jamais essayé de demander un aménagement ou une action de sensibilisation.
Cette enquête comprend des personnes diagnostiquées et des personnes en questionnement. Elle n’est pas représentative de l’ensemble des salariés français, mais elle éclaire des difficultés qui peuvent rester silencieuses.
Ne pas demander d’aide peut traduire une peur du jugement, une hésitation à expliquer son fonctionnement ou le sentiment que rien ne changera.
Attendre une demande explicite ne suffit donc pas toujours pour ouvrir le dialogue.
Les managers sont concernés eux aussi
On pense souvent au collaborateur que le manager doit accompagner. Pourtant, le manager peut lui-même vivre avec un trouble de l’attention ou des troubles Dys.
Arbitrer, déléguer, écouter, mémoriser les engagements et passer d’un sujet à l’autre : ces exigences se cumulent avec la responsabilité de soutenir l’équipe.
Un suivi oublié ou une priorité modifiée sans explication peut avoir des répercussions collectives. Aider le manager à structurer son fonctionnement peut alors soutenir toute l’organisation du service.
Aujourd’hui, mon expérience est devenue une ressource
En 2023, j’ai quitté mes fonctions. Mon parcours a nourri ma réflexion sur cet épuisement qui peut rester longtemps invisible derrière les responsabilités et les résultats.
Après 25 années en direction financière et contrôle de gestion dans un contexte international, puis huit années à la direction d’un EHPAD, je connais les exigences de performance et les réalités humaines du management.
Aujourd’hui, avec Clarescence, je relie cette expérience professionnelle, mon vécu et mes formations sur le TDAH pour proposer des conférences et des ateliers aux dirigeants, aux RH et aux managers.
Nous partons de situations de travail concrètes pour :
mieux comprendre le TDAH adulte et ses manifestations possibles ;
examiner les difficultés d’attention, d’organisation et de surcharge ;
identifier des ajustements compatibles avec les exigences du poste ;
choisir des actions à expérimenter dans l’équipe.
Clarifier les priorités, confirmer les décisions par écrit, cadrer les délégations ou protéger des temps de concentration : ces pistes se discutent et s’évaluent selon les besoins. Elles peuvent aussi être utiles à d’autres membres de l’équipe.
Mes interventions apportent des repères et des outils. Elles ne posent pas de diagnostic et s’inscrivent en complément des professionnels compétents lorsque des besoins de santé sont identifiés.
Vous êtes dirigeant, RH ou manager et souhaitez aborder ce sujet dans votre entreprise ? Contactez-moi pour construire une conférence ou un atelier adapté à votre contexte.
Claire Visonneau — Clarescence, Aubagne.
Commentaires